バイト先で飲み会や忘年会に誘われたとき、「だるい…」「正直行きたくない…」と感じる人はかなり多いです。
断りたいのに、“どう断ればいいかわからない”という悩み、本当によくわかります。
しかもバイト先の飲み会って、一度断っても しつこく誘われがち なんですよね。
- 「お酒飲めないんで…」
→「飲まなくていいから来なよ！」 - 「人が多い場所が苦手で…」
→「ちょっとでいいから顔出してよ！」
こんな感じで、こっちの理由を“無効化”してくるケースも多い…。
私もよく「じゃあ○○ならどう？」と提案されて困ることが多くありました…
いや、そういうことじゃなくて、「ただただ行きたくない！」ってだけなんですよね。対応策なんて聞いてない！
今回は、そんなあなたが気まずくならずに断れる方法 を紹介していきます！
バイトの飲み会に行きたくない場合の適切な断り方とは？
「お酒が飲めない」は悪手
まず多いのが「お酒飲めないので…」という断り方。
いい感じの断り方に聞こえますが、実はこの理由は相手側が潰しやすいため、逆に誘いが強まることがあります。
大体はこのように返されて詰みます…
一度断りに失敗すると断りにくくなりますし、そこから断り切れたとしても気まずい雰囲気になってしまいます。
飲みに誘ってくる人は、なんでもいいからとにかく来てほしいと思っているんですよね…
「飲みの場が苦手」という理由は強い
そもそも、飲み会に行きたくない最大の理由が「飲み会そのものが嫌い」という人は多いです。
ですが、それを直接「嫌い」と言うと角が立ちそうで、つい別の理由を探してしまいますよね。
しかし実際は、「飲みの場が苦手で…」と素直に柔らかく表現するのが一番の近道です。
押しに負けずにきっぱり断ると、その後も楽ですよ！
バイト先の人たちは、多くの場合“善意”で誘っています。
だからこそ、こちらが何か理由をつけると「じゃあこうしたら来れる？」と“あなたが来れる方法”を考えてしまうので、きっぱり「行きたくない」ということを伝えることが大切です。
深い理由は不要！「用事があるので行けない」だけでも十分
「飲みの場が苦手」に続いて強いのが、シンプルに「用事がある」という理由 です。
この断り方は、相手が「ノリ悪いな」「参加するのが普通だろ」と考えるタイプでも、“用事なら仕方ないか” と納得しやすいのがポイント。
また、「用事」と聞くとつい細かく設定しようとする人が多いのですが、ここでは細かく説明する必要はありません。
相手が具体的に聞いてきたときだけ軽く答えればOK！
自分から最初に「◯◯があって行けないんです」と詳細まで話してしまうと、
- 話に矛盾が出る
- 「じゃあ◯◯なら来れる？」と提案される
など、かえって断りにくくなることもあります。
あくまで「今日は用事があって行けないんです」とだけ伝えるのが一番スマートな断り方です。
【使える言い訳一覧】どうしても理由が必要なときはコレ！
あまり理由を言いたくなくても、「なんで来れないの？」と聞かれてしまう場面ってありますよね。
そんな時にサッと返せて、それ以上あまり突っ込まれにくい “自然な言い訳” を以下まとめたので参考にしてください！
- 食事制限中なので…
- 体調があまり良くなくて…
- 人が多いところが苦手で…
- 友達との先約があるので…
- タバコの臭いが本当にムリで…
- 給料日までお金が厳しいので…
- アルコールにアレルギーあるので…
- 家で弟が一人なので面倒見るよう頼まれてて…
- 禁酒してるけど行くと飲んでしまいそうなので…
- ダイエット中だけど行くと食べたくなってしまうので…
どれも、理由を聞かれた時だけ“軽く話す”のに使える自然なフレーズです。
深く説明する必要はなく、さらっと言えば会話が終わりやすい言い回しになっています。
特に、「行ったら食べちゃいそう(飲んじゃいそう)だから遠慮しておく」系は、相手からしても返しにくいのでおすすめです！
LINEで使える断り方の例文
バイトの飲み会は、対面で断るよりも LINEのほうが気まずさが少なく、丁寧に言えば角が立ちにくい というメリットがあります。
ここでは、そのままコピペで使える例文をいくつか紹介します！
一番角が立たない断り方
すみません！
その日は予定が入ってしまっているので参加できません。
また誘ってもらえると嬉しいです！
今後も誘われたくない場合の断り方
お誘いありがとうございます！
ですが、実は飲み会の雰囲気がちょっと苦手で…
申し訳ありませんが、今回は遠慮させてください。
なにか理由をつける場合の断り方
体調不良バージョン
お誘いありがとうございます！
ただ、少し風邪気味なので、今回は大事を取ってお休みします。
また次の機会にお願いします！
食事制限・禁酒バージョン
お誘いありがとうございます！
ただ、いま食事制限(禁酒)をしていまして…
行くと誘惑に負けてしまいそうなので、今回は遠慮させてください。
家庭の事情バージョン
お誘いありがとうございます！
ただ、その日は両親が外出していて、小さい弟の面倒を見ることになっているため、参加が難しそうです…。
また別の機会にぜひお願いします！
お金の都合バージョン
お誘いありがとうございます！
ただ、お財布がピンチなので、今回は見送らせてもらいます…
また落ち着いたら誘ってください！
バイトの飲み会に行かないと印象は悪くなる？
バイトの飲み会に参加しないと、仕事上の評価や人間関係に影響があるのでは…と不安になる人も多いですよね。
結論から言うと、参加しなかっただけで特別印象が悪くなることはほとんどありません。
最近は飲み会が苦手な人が増えていますからね！
ただ、少し年齢層が高い人が相手の場合は、「社内のコミュニケーションの場として来るのが当然」という考えの人もいるので注意が必要です。
また、若い年代でも、相手が陽キャタイプだと「ノリが悪い」と少しだけマイナスに捉えられる可能性もゼロではありません。
しかし、だからといって無理して参加すると、気を使って疲れてしまい、逆にマイナスな印象を与えてしまうこともあります。
なので、自分が行きたくなければ行かないでOKです。
私も無理やり参加させられたことがありますが、酔った周りのテンションについていけず静かにしていると、「つまらないの？」と聞かれてお互い気まずい空気になってしまった経験があります…
まとめ：無理して参加しなくてOK。あなたの時間はあなたのもの
バイトの飲み会は義務ではありません。
行きたくないなら行かなくていいし、断っても大丈夫です。
毎回誘われるとめんどくさいですが、今回紹介したような踏み込まれない理由＋シンプルなLINE文を使えば気まずくならずに断れます。
自分のペースを大切に、無理のない選択をしましょう！
